Die richtige Ausrüstung ist entscheidend für ein effektives Training im Freien. Hier erfährst du, welche Kleidungsstücke & Zubehörartikel du für dein Outdoor-Workout benötigst.
Beim Training im Freien kann das Wetter schnell umschlagen. Daher ist die richtige Funktionskleidung unerlässlich. Es ist wichtig, dass du nicht in ungeeigneten Klamotten wie Baumwollshirts oder Jeans trainierst, da diese bei Nässe und Kälte unangenehm werden können. Die Materialien sollten atmungsaktiv und wasserabweisend sein, um dich vor den Elementen zu schützen. Funktionsstoffe wie Gore-Tex oder spezielle Polyester-Mischungen sind ideal, da sie Feuchtigkeit nach außen abtransportieren und dich trocken halten.
Wenn du neu im Outdoor-Training bist, kannst du auch mit einem normalen Sportshirt beginnen, achte jedoch darauf, dass es nicht zu eng sitzt. Die Passform ist entscheidend: Hosen sollten bequem und nicht zu lang sein, um ein freies Training zu ermöglichen. Eine lange Hose ist oft besser geeignet als eine kurze, besonders bei kühleren Temperaturen.
Die Wahl einer bequemen, funktionalen Hose ist wichtiger als eine enge Leggings, die die Bewegungsfreiheit einschränken könnte. Auch Tops sollten locker sitzen, um ein angenehmes Training zu gewährleisten.
Das icyzone Damen Top eignet sich perfekt für jegliche Art von Work Out.
24,99 €
Aus Jersey, Sweat, Fleece und Softshell
10,30 €
Innovatives Sportshirt für optimales Workout von Under Armour
35,34€
Ein oft unterschätzter, aber sehr wichtiger Aspekt ist das richtige Paar Laufschuhe. Diese sind beim Outdoor-Training genauso entscheidend wie bei anderen Sportarten. Lass dich am besten in einem Fachgeschäft beraten, um die perfekten Schuhe für deine Fußform und Laufstil zu finden. Fehlstellungen der Füße können beim Laufen zu Verletzungen führen, daher ist die Wahl der richtigen Schuhe entscheidend.
Kaufe Laufschuhe immer eine Nummer größer, da deine Füße beim Laufen anschwellen können. Achte darauf, dass du an der Fußspitze genügend Platz hast, um Blasen und Druckstellen zu vermeiden.
Für Frauen ist ein gut sitzender Sport-BH wichtig. Er sollte ausreichend Halt bieten, wobei breite Träger und eine gute Verarbeitung entscheidend sind. Modische BHs, die nicht für sportliche Aktivitäten konzipiert sind, haben im Training nichts verloren, werden jedoch oft als solche verkauft.
Für dein Outdoor-Training benötigst du außerdem ein Handtuch und eine Trinkflasche. Achte darauf, dass die Flasche dicht ist, insbesondere wenn du sie mit anderen Getränken als Wasser füllen möchtest. Bei Handtüchern solltest du auf die Qualität achten, da minderwertige Stoffe schnell fusseln können.
Es ist unangenehm, sich den Schweiß abzuwischen und dabei mit Fusseln zu kämpfen. Nimm also ein Handtuch, das sich bereits bewährt hat. Wenn du gerne Musik hörst, wähle Kopfhörer, die gut sitzen und beim Training nicht verrutschen.
Ultraleichter Barfuß Schuh. Ideale Passform mit rutschfester Vibram® Sohle.
77,18€
Sporthandtuch mit Tasche und Magnetclip, in 7 Farben. Bekannt aus TV - Höhle der Löwen.
21,90€
